Obat Tradisional Mengatasi Penyakit TBC

November 03, 2017 0
Obat Tradisional Mengatasi Penyakit TBC - Penyakit TBC atau tuberkulosis adalah penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini umumnya menginfeksi paru-paru, dan lama-kelamaan dapat menyebar melalui kelenjar getah bening dan aliran darah ke berbagai bagian tubuh penting lainnya seperti otak, ginjal dan tulang belakang.

5 Tips Pola Hidup Sehat Dan Baik Yang Wajib Dilakukan

November 03, 2017 0
5 Tips Pola Hidup Sehat Dan Baik Yang Wajib Dilakukan – Kesehatan tubuh anda merupakan suatu hal yang sangat penting anda perhatikan. Dengan tubuh yang sehat maka pasti anda memiliki fisik yang kuat.

Kombinasi Tomat Dan Brokoli Atasi Penyakit Kanker Prostat

November 02, 2017 0
Kombinasi Tomat Dan Brokoli Atasi Penyakit Kanker – Tomat dan brokoli merupakan sayuran sumber vitamin dan gizi serta zat-zat antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Namun siapa sangka jika kombinasi tomat dan brokoli sangat efektif mencegah dan menghancurkan sel-sel kanker prostat.

Resep Brokoli Goreng Tepung

November 02, 2017 0
Resep Brokoli Goreng Tepung – Brokoli merupakan tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan atau Brassicaceae. Tanaman sayur yang berasal dari daerah Laut Tengah ini dipercaya memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita dan sudah budidayakan sejak zaman Yunani Kuno.

Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan

November 02, 2017 0
Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan - Olahraga merupakan kegiatan (latihan) fisik yang dilakukan seseorang tujuan untuk menempa, menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan tubuh dan mental.


Olah raga menjadi sangat penting dalam kehidupan, tidak perduli berapapun usia seseorang baik itu anak-anak, orang dewasa maupun orang tua, Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar dan distribusi serta penyerapan nutrisi didalam tubuh akan menjadi lebih efektif dan efisien.


Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan


Olah raga yang dilakukan secara teratur sangat berguna untuk membuat tubuh lebih bugar, menjaga berat badan tetap normal dan dapat mempengaruhi kesehatan mental. Olah raga tidaklah harus dengan latihan fisik yang berat ataupun harus menggunakan alat-alat yang mahal. Olahraga ringan dan tanpa alat-alat yang mahal dapat anda lakukan seperti jalan santai, lari, bersepeda, berenang dan masih banyak lagi alternatif lain yang dapat anda lakukan.

Manfaat olahraga bagi wanita, olahraga menurut para ahli, makalah manfaat olahraga bagi kesehatan, manfaat olahraga bagi kesehatan jasmani dan rohani, artikel pentingnya olahraga bagi kesehatan, manfaat olahraga untuk kecantikan, manfaat olahraga pagi, manfaat olahraga pdf.

Dengan rutin berolahraga dapat menurunkan resiko terkena penyakit jangka panjang tertentu seperti serangan penyakit jantung, diabetes, stroke dan bahkan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.


Beberapa Manfaat Olahraga Untuk kesehatan


Merangsang Pertumbuhan Otak

Olahraga secara teratur akan membantu kinerja otak lebih maksimal dan dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak yang baru serta melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Selain itu selama olahraga sel saraf akan melepaskan protein yang dikenal dengan faktor neurotropik (BDNF) yang dapat memperbaiki dan memacu fungsi Kognitiif (kemampuan berpikir).


Meningkatan Konsentrasi Dan Mempertajam Ingatan

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 oleh Dr. Stewart Trost dari Oregon State University dengan berolah raga secara teratur sekurang-kurangnya 15 menit dapat meningkatkan konsentrasi.


Tidur Jadi Lebih Nyenyak

Olahraga yang dilakukan secara teratur akan menghasilkan zat endorfin yaitu zat kimia didalam otak yang dapat membuat tidur anda menjadi lebih nyenyak dan nyaman.


Memperbaiki Mood (Suasana Hati Senang)

Olahraga dapat mempegaruhi mood (suasana hati) seseorang. Apapun bentuk olah raga yang anda lakukan, aktifitas ini dapat mempengaruhi mood anda menjadi lebih baik. Dengan berolahraga tubuh anda akan mengeluarkan sejumlah besar zat kimia yang dapat memberikan efek nyaman dan senang.


Mengatasi Depresi Dan Stres

Depresi merupakan perasaan cemas dan khawatir yang berlebihan dikarenakan sesuatu hal. Beberapa penelitian menyebutkan dengan berolah raga tubuh akan melepaskan zat kimia yang dapat meringankan depresi dan menurunkan kadar hormon stres pada tubuh. Selain itu suhu tubuh yang meningkat ketika berolahraga diyakini dapat menenangkan perasaan cemas dan rasa khawatir yang berlebihan.


Mengurangi Resiko Penyakit Kronis

Olahraga dapat mengurangi berbagai macam resiko penyakit kronis diantaranya:
  1. Penyakit jantung koroner dan stroke
  2. Diabetes
  3. Kanker usus
  4. Kanker Payudara
  5. Kematian Dini
  6. Osteoarthritis
  7. Demensia
Membentuk Otot Dan Tulang Yang Kuat

Otot dan tulang merupakan organ penting pada sistem gerak tubuh. Kekuatan otot pada tubuh sangat diperlukan untuk kegiatan sehari-hari, dan untuk membangun serta mempertahankan tulang yang kuat.

Untuk orang dewasa (umur 19 sampai dengan 65 tahun) sebaiknya melakukan olahraga ataupun kegiatan fisik lainnya sekurang-kurangnya 150 menit didalam seminggu agar kekuatan otot dan tulang selalu terjaga. Anda dapat melakukan olahraga yang membuat seluruh bagian otot tubuh bergerak seperti kaki, pinggul, punggung, perut, dada, bahu dan lengan.

Untuk Orang tua diatas umur 65 tahun sekurang-kurangnya melakukan aktifitas fisik minimal 150 menit dalam seminggu. sedangkan untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan otot dan tulang sebaiknya melakukan olahraga ataupun kegiatan fisik sekurang-kurangnya 1 jam dalam sehari.
Membantu Menjaga Berat Badan Yang Ideal

Olahraga Secara teratur dapat menjaga berat badan tetap ideal. Dengan berjalan kaki 30 menit perhari dapat membakar  250 kalori didalam tubuh. Jika anda rutin melakukannya (minimal 4 kali dalam seminggu) maka tubuh akan membakar 1750 kalori atau setara dengan setengah kilogram per minggu.

Demikian Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan, Semoga Bermanfaat

Khasiat Dan Manfaat Tanaman Adas Untuk Kesehatan

Oktober 29, 2017 0
Khasiat Dan Manfaat Tanaman Adas Untuk Kesehatan - Adas merupakan salah satu dari Sekian banyak tumbuhan yang memiliki banyak sekali khasiat dan manfaat bagi tubuh dan kesehatan manusia. Selain digunakan sebagai campuran (bumbu) masakan, tanaman yang dikenal dengan nama latin Foeniculum Vulgare Mill ini juga digunakan sebagai obat-obatan tradisional.

Obat Tradisional Mengatasi Diare Pada Anak

Oktober 29, 2017 0
Obat Tradisional Mengatasi Diare Pada Anak - Diare (diarrhea) adalah reaksi tubuh untuk melakukan pembersihan dengan cara buang air besar yang dilakukan secara berulang-ulang (lebih dari 3 kali dalam sehari)  dalam bentuk cairan.